God søvn starter med den rigtige madras

De fleste forældre mærker hurtigt forskellen:
Et barn, der har sovet godt, har lettere ved at koncentrere sig, regulere følelser og tage ny læring ind.

Ifølge Poul Jennum, professor og overlæge ved Dansk Center for Søvnmedicin på Rigshospitalet, spiller søvn en afgørende rolle for både hukommelse, indlæring og følelsesmæssig udvikling hos børn. Søvn er ikke bare pausetid det er her, hjernen arbejder videre.

Men god søvn handler ikke kun om sengetider og rutiner. Det handler også om det underlag, barnet sover på.

Madrassen som fundament for ro

Børns kroppe er i konstant udvikling. Rygsøjlen formes, muskler styrkes, og kroppen vokser hurtigt. Derfor er det vigtigt, at en madras til børn:

• støtter kroppen i en neutral position

• fordeler trykket jævnt

• giver stabilitet uden at være for hård

• skaber et behageligt sovemiljø

En madras, der er for blød, kan få kroppen til at synke uhensigtsmæssigt. En for hård madras kan skabe uro og hyppige vendinger i løbet af natten. Begge dele kan påvirke søvnkvaliteten, også selvom barnet sover mange timer.

Temperatur og søvnkvalitet

Mange børn vågner om natten uden tydelig årsag. En af de mest oversete faktorer er temperatur. Børn regulerer ikke kropstemperatur lige så stabilt som voksne.

En madras med temperaturregulerende egenskaber som fx visco-skum, kan hjælpe med at:

• tilpasse sig kroppens varme

• reducere varmeophobning

• skabe et mere stabilt sovemiljø

Når kroppen ikke skal arbejde med at køle ned eller holde på varmen, falder barnet lettere i dybere og mere sammenhængende søvn.

Hvilken madras skal du vælge?

Hos Manis-h arbejder vi med to madrastyper, der begge er udviklet med fokus på støtte og søvnkvalitet.

Den ergonomiske skummadras giver fast og stabil støtte og er et sikkert valg til daglig brug. Den passer godt til mindre børn eller familier, der ønsker en solid og komfortabel løsning.

Luksusmadras med visco former sig efter kroppen og giver ekstra komfort samt temperaturregulering. Den er særligt velegnet til større børn eller børn, der er urolige om natten.

Valget afhænger af barnets alder, behov og komfortpræferencer, men fælles for begge er fokus på at skabe de bedste rammer for ro og restitution.

Søvn er en investering i dit barns trivsel

Når søvnen fungerer, styrkes både koncentration, humør og indlæring. Derfor er en god madras ikke bare et praktisk køb, det er en investering i dit barns hverdag.

Nogle gange starter roen faktisk med det, barnet ligger på.